Må bra där nere

Vaginan är ett känsligt ställe som behöver bli lite ompysslat för att må bra. Ge din vagina den uppmärksamhet den förtjänar, så mår den och du själv bättre.

Tips och råd

• Tvätta inte sönder underlivets naturliga bakterieflora. Mild tvål utan parfym är bäst. Duschar du flera gånger per dag kan det räcka med att använda tvål en gång och enbart vatten resten av gångerna. Duscha aldrig upp i slidöppningen.
• Bakterier trivs i lufttäta, ovädrade miljöer. Tajta byxor, string och syntet gör att din vagina inte får så mycket luft som den behöver för att dina egna snälla bakterier ska kunna hålla motstånd. Välj därför trosor som inte skaver, gärna bomull, och inte syntet som inte släpper in tillräckligt med luft till vaginan. Och tänk på att alla brallor inte behöver sitta supertajt.
• Byt badkläder så att du inte går med blöta bikinitrosor. Det hindrar också luftningen av underlivet och kan orsaka svamp.
• Sov gärna troslös. Det är skönt för underlivet att luftas under nattens timmar.
• Rakar du dig ska du tänka på att blygdläppar och slidöppning mår bra av att ha ett skydd av hår. Det bildar en luftkudde och skyddar dina känsliga delar mot friktion.
• Se till att du är upphetsad och våt innan du har samlag. Är du torr i underlivet kan det skava mot slemhinnorna och gör dem sköra och ömma.
• Lider du av torra och kliande slemhinnor kan det vara bra att smörja lite försiktigt med olja. Bra intimolja och kräm finns att köpa på Apoteket.
• Tänk på att antibiotikakurer ofta kan påverka de nyttiga bakterierna i underlivet och gör att svampinfektioner lättare får fäste. Ta extra mycket hand om ditt underliv när du äter en antibiotika kur.
• Håll koll på ditt underliv, märker du förändringar i flytningar, utseende och lukt ska du kontakta en barnmorska eller gynekolog. Gå inte med besvären länge.