Tryggt på resmålet

Långväga resmål och exotiska platser kräver mer förberedelser och framförhållning än om du semestrar nära Sverige. När du reser till vissa länder behöver du både mediciner och vaccinering. Risker och behov av vaccin och medicinering varierar beroende på vilket land du skall resa till, hur länge du skall vara där och vad du skall göra på resmålet.

Viktiga tips inför långväga resmål

Om du skall ut och resa kontakta din läkare eller vaccinationsklinik för att ta reda på vilka eventuella vaccinationer du behöver.

Om du blir sjuk på semestern

Europeiska länder har i allmänhet ett samarbete som gör att du kan få fri sjukvård, eller sjukvård till en låg kostnad när du är på semester. För att få det bör du ha ett Europeiskt sjukförsäkringskort som du kan beställa på Försäkringskassans hemsida, forsakringskassan.se. I de flesta andra länder i världen måste du vara beredd att betala för behandlingen om du blir sjuk, så det kan vara smart att teckna en sjuk- och reseförsäkring, ibland ingår denna i din vanliga hemförsäkring.

Tänk på:

• Om du planerar en längre resa till exotisk plats glöm inte att göra ett läkarbesök före avresan för bland annat vaccinering.
• Innan avresa till exotiskt resmål, skriv ner kontaktuppgifter till svenska ambassaden och konsulat i de länder du skall besöka. Om du blir sjuk kan du få hjälp med att komma till läkare via dem.
• Om du har någon sjukdom du medicinerar mot, till exempel astma, epilepsi eller diabetes kom ihåg att packa tillräckligt mycket läkemedel för att täcka eventuella förseningar.
• Det kan hända att du behöver ett läkarintyg som visar att du behöver läkemedel och sjukvårdsprodukter, som till exempel sprutor. Det underlättar i tullen om du blir stoppad och får frågor.
• Förutom de läkemedel som du normalt använder kan du komma att behöva använda andra. För flera resmål kan det vara bra att packa läkemedel för åksjuka och turistdiarré.

Din egen säkerhet på semestern

Självklart finns det risk att utsättas för brott var man än befinner sig. På vissa områden i världen är turister mer utsatta än på andra ställen. Här kommer några tips på hur du kan skydda dig själv att utsättas för brott på semestern, vare sig du reser ensam, med pojkvän eller med kompisar.

• Ta aldrig en taxi som saknar taxiskylt, och ta reda på vilka taxi på resmålet som är seriösa.
• Var försiktig när du hanterar kontanter, se till att ingen ser hur mycket pengar du har på dig.
• Använd hotellets kassaskåp för dina värdesaker.
• Om du rör dig i områden där det finns risk för rån: Undvik att använda alltför flashiga smycken, även om de är oäkta. Kolla upp kartor på hotellrummet innan du skall se någon sevärdhet eller museum så undviker du att se alltför "turistig" ut.

Om våldtäkter

Om du reser ensam, eller tillsammans med andra tjejer kan det vara bra att tänka på olika saker du kan göra för att minska risken för att utsättas för våld. Våldtäkt handlar inte om sex eller sexuell attraktion utan just om våld och makt. Många våldtäktsmän verkar vara helt normala, trevliga killar och deras offer kan vara kvinnor i alla åldrar. De flesta som blivit våldtagna känner sin gärningsman, åtminstone som en tillfällig bekantskap.

För att skydda dig mot våldtäkt kan du följa dessa enkla regler:

• Acceptera aldrig en drink (med eller utan alkohol) från personer som du inte känner och litar på.
• När du är i en bar eller på klubb, beställ alltid drinkar från bartendern och se på medan bartendern blandar till den.
• Lämna aldrig din drink utan tillsyn.

4 tips för vad du kan göra om du är i uppenbar fara:

• För oväsen - skrik, gapa allt vad du kan.
• Spring, men bara om du har något säkert att fly emot och om du är van att springa.
• Vädja inte och visa inte att du är rädd - det kan vara den reaktion gärningsmannen vill ha. Försök att håll dig lugn och rationell.
• Om det värsta skulle hända, håll dig klar i huvudet och försök komma ihåg så många detaljer som möjligt, och försök påkalla hjälp.